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Come dimagrire correndo?

Come Dimagrire Correndo: oggi vediamo l’argomento corsa per dimagrire perchè gli ultimi studi hanno dimostrato risultati fuori dalle nostre previsioni.

Chi non ha mai detto “Devo buttare giù qualche chilo, dovrei andare a correre!”?

La maggior parte delle persone quando sanno di dover dimagrire pensano alla dieta o all’attività fisica (clicca qui per dimagrire con degli specialisti al tuo fianco). Quando si pensa all’attività fisica ai pimi posti mettiamo l’andare a correre per dimagrire. Bene, gli scienziati hanno sfatato il mito che correre fa dimagrire e perdere peso.

In realtà è un pò che si sa, ma ancora la gente che non lavora nell’ambito del dimagrimento o del fitness non ha cambiato questa credenza. Il problema è molto semplice. Quando imponi una quantità di sforzo che di solito è superiore alla camminata veloce e quindi quando superi un tot di pulsazioni, il tuo corpo non brucia grasso ma a seconda dello sforzo brucia proteine, zuccheri o muscoli.

Questo ovviamente dipende anche da quanto è allenato il tuo fisico ed altri aspetti, quindi…

Cosa fare per dimagrire correndo?

Se vuoi correre per dimagrire ti consigliamo di andare prima in una palestra e farti fare una scheda personalizzata per il tuo fisico e le tue prestazioni. Il personal trainer ti indicherà quanti battiti massimi puoi raggiungere per bruciare i grassi.

Può essere che dovrai correre molto più piano di come hai sempre fatto, ma può anche essere che la soluzione ottimale sia una camminata veloce, com’è nel 90% dei casi.

Sappiamo che il bello della corsa è proprio la semplicità di uscire di casa e dover pensare solo a correre, ma si rischia di farlo magari 1 volta al giorno per un mese senza ottenere alcun risultato. Quindi è importante avere un consiglio da un esperto. Purtroppo è così, se no puoi dimagrire senza la corsa…

E per dimagrire senza la corsa?

Se vuoi dimagrire senza l’attività fisica clicca qui. Avrai degli specialisti al tuo fianco che ti prepareranno un programma di trattamenti personalizzati al fine di raggiungere gli obiettivi che a te piacerebbe raggiungere.

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